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鹽湖泳協舉辦成人免費自由泳公開課

來源:發布者:時間:2019-08-12

運城晚報訊(記者 馮楊婕)8月10日,在市區錦盛山莊游泳館,鹽湖區游泳協會舉辦了成人免費自由泳公開課,此次邀請了山西省游泳隊退役運動員張立康和呂愛兵,來運給學員授課。

頭部運動、擴胸運動、扭腰、腿部拉伸等……課程一開始,呂愛兵帶領大家進行游泳前的熱身訓練。熱身運動后,張立康下水示范正確的自由泳姿勢。在對學員進行簡單的自由泳測試后,兩位老師將不同水平的學員進行分組。隨后,他們講解了自由泳的動作要領,腿部如何發力打水、手臂如何滑水、如何換氣。兩位老師逐一對學員在游泳過程中存在的問題進行指導、糾正,讓每名學員真正掌握自由泳的動作要領。

據了解,從去年至今,這是鹽湖區游泳協會舉辦的第四次成人游泳免費公開課。

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